Crea Tus Super Hábitos, Consolídalos y Mantenlos en el Tiempo…
Aunque Hoy Sientas que No Tienes la Disciplina, Constancia o Motivación Necesaria para Conseguirlo
¡ÚLTIMAS HORAS PARA UNIRTE A PRECIO DE LANZAMIENTO!
Descubre como crear buenos hábitos en tu vida y que perduren en el tiempo
Crea una Auto-disciplina que te lleve a la constancia para cumplir tus objetivos
Vence la procrastinación y los malos hábitos que hoy frenan tu avance, en 30 días o menos
La (dura) verdad es esta…
No ocuparte en crear buenos hábitos, puede hacer que sentimientos como la decepción, culpa, frustración, y hasta enojo contigo mismo/a, sean parte de tu día a día
No tomar el control de tus hábitos, equivale a dejar tu vida misma en manos del azar
Querido/a amigo/a,
Lo has vivido antes.
Te has apuntado al gimnasio…
Te has comprado todos esos libros que te querías leer…
Has adquirido la receta de esa dieta que te ayudaría a tener una alimentación sana…
Entonces te arremangaste y te propusiste trabajar en crear (o mejorar) tus buenos hábitos.
Empezaste bien.
Pusiste lo mejor de ti día tras día.
E incluso, por momentos, llegaste a sentir que ya lo estabas dominando.
Hasta que, de pronto, sucedió algo que te desconectó de ese ritmo que llevabas.
Primero lo dejaste para el día siguiente.
Luego fue una semana.
Dos semanas….
Y al final…
Todo ese esfuerzo y trabajo que habías invertido en crear esos buenos hábitos, se esfumó…
Todo volvió a ser como antes.
Y, nuevamente, a repetir…
El mismo…
Interminable…
Ciclo.
Y es entonces cuando te preguntas:
«¿Por qué me es tan difícil crear buenos hábitos que me ayuden a conseguir lo que quiero para mi vida?»
Dudas de ti.
Hasta el punto de que crees que tener disciplina, constancia, motivación o una gran determinación para crear buenos hábitos, es algo casi imposible de conseguir.
Pero… déjame que te haga una pregunta.
¿Te enseñó alguna vez alguien a crear buenos hábitos?
Algo tan fundamental para nuestras vidas.
Algo que nos ayudaría enormemente en nuestra productividad, vida sana. Relaciones de pareja, incluso.
Algo tan clave…
NO SE NOS ENSEÑÓ NUNCA.
¿Cómo va a ser culpa tuya abandonar la práctica de deporte, o el hábito de la lectura (o cualquier otro hábito que hayas querido crear), si nunca antes te han enseñado cómo crear hábitos?
Este es un conocimiento que ni un entrenador de fitness, ni el mayor experto en lectura rápida o _____________ (añade aquí el experto en cualquier hábito que quieras adoptar), podrá enseñarte.
Pues es otra cosa muy diferente.
De hecho, no sólo es un conocimiento, sino una Estrategia.
Una que aplicas paso a paso y que además te sirve para crear no sólo 1 hábito.
Sino para CREAR…
CUALQUIER.
HÁBITO.
Déjame mostrarte cómo llegué yo a comprender esta Estrategia.
Mi nombre es Miquel Roman y soy el Fundador de Secretos de la Vida.
Hoy tengo una vida con buenos hábitos, pero no siempre fue así.
Recuerdo los dos momentos clave en mi vida que marcaron un antes y un después.
Dos momentos que me llevaron a las dos claves más importantes que hoy aplico para construir y mantener unos hábitos saludables a mis 38 años de edad.
La primera clave la aprendí, exactamente, hace 8 años.
Sumergido en una profunda época de tristeza en mi vida, y tras una relación tóxica, me sentía hundido.
Y aún peor, mis hábitos eran horribles y cada vez se hacían más tóxicos:
ㅤㅤ
- Comiendo sólo comida basura
ㅤ - Borracho y perdido cada fin de semana
ㅤ - Consumiendo mucha «Telebasura»
ㅤ - Sin objetivos claros ni definidos en mi vida
- Comiendo sólo comida basura
Me sentía sin confianza y totalmente insatisfecho con mi situación.
Entonces pensé que ya era hora de darle un nuevo rumbo a mi vida, y decidí empezar por cambiar mis hábitos.
Creí que un buen principio sería retomar el hábito del deporte. Cuando era pequeño era muy deportista.
Me encataba jugar al baloncesto.
Así que creí que podría empezar por ahí. Sonaba a una gran idea.
Entonces me apunté a un gimnasio.
Pero iba a entrenar tan de tanto en tanto que terminé por desapuntarme.
Y lo que en un principio parecía un plan infablible para empezar a cambiar mis hábitos…
Se estaba convirtiendo en una más de mis decepciones.
Y todo apuntaba a que volvería a encadenar mis (tan temidos) hábitos tóxicos.
Sin embargo, justo en ese momento pasó algo que lo cambió todo para siempre.
Conocí a un nuevo mentor de fitness que más allá de darme un buen plan de entrenamiento, me hizo tener una de las mayores epifanías que nunca antes había tenido.
Después de haber fallado durante varias sesiones de entrenamiento me miró a los ojos y me dijo:
«¿Tú qué tipo de persona te consideras?»
Empecé a hablar de mis valores.
De lo que para mí era la vida.
Él me escuchaba atentamente.
«Fíjate» me dijo. «Me has hablado de cómo tú te percibes y en ningún momento me has hablado de deporte».
«¿Es para ti el deporte algo importante en este momento de tu vida?»
Hace unos años, cuando era un niño… ¡claro que lo era!
Ahora, no.
No me consideraba un deportista.
Y esto me llevó a la primera gran clave que hoy quiero compartir contigo.
No es Posible Crear un Nuevo Hábito sino Cambias Antes tu Identidad
En otras palabras, hay que hacer algo… antes de ponerse manos a la obra.
Hay que cambiar previamente cómo tú te percibes respecto a ese hábito.
Contesta a lo siguiente:
*¿Quién es más posible que termine de escribir un libro de 300 páginas? ¿Alguien que se considera un escritor o alguien que considera que «escribir» es un mero hobby?
*¿Quién es más posible que vaya a entrenar 6 meses seguidos? ¿Alguien que se considera un deportista o alguien que no?
Está claro.
La identidad no sólo es una de las claves para crear hábitos.
Sino que es el punto de partida.
La segunda clave la descubrí hace solamente 2 años.
Fue tras la época de Cuarentena que vivimos por la Pandemia de COVID.
Antes de la Pandemia había tenido muy buenos hábitos, pero por todo lo ocurrido, los perdí.
Gané peso, dejé de leer…
Volví a ver telebasura…
Quise volver a recuperar mis buenos hábitos…
Pero no sabía cómo hacerlo.
Fue entonces cuando devoré libros y libros de hábitos y entendí lo importante que era un segundo elemento que no estaba considerando: las Herramientas para Crear Hábitos.
— Desde cómo crear el hábito de la forma más sencilla posible…
— Las diferencias entre lo que hay que hacer para consolidar un hábito ya creado y crear uno desde cero (pues lo que hay que hacer no es lo mismo).
— Aprendí a ordenar de forma eficiente los hábitos en mi día a día.
Y un largo etcétera que me hizo, tan sólo 3 meses después, volver a estar en forma, leyendo cada día. y con los hábitos más saludables que nunca antes había tenido.
Y lo mejor, sin la sensación de que me había costado llegar a ese punto.
Teniendo la sensación de que estaba disfrutando el proceso.
Y de que esos hábitos me durarían mucho tiempo.
Y que si volvía a perderlos, sabía EXACTAMENTE QUÉ HACER para recuperar estos nuevos Super Hábitos. Y es que…
Conocer las Herramientas para Crear Hábitos, Hace que Puedas Consolidar Nuevos Hábitos de Forma Acelerada…
Lo que Otros Consiguen Lograr en Años (Si Es Que Lo Logran), Tú, Aplicando Estas Herramientas, Lo Consigues en Semanas
Yo aprendí y desarrollé esas Herramientas, y mi sorpresa fue que no sólo me servían para un hábito en específico, sino para todos mis hábitos.
Ya lo tenía todo encima de la mesa.
Sólo faltaba ponerle un nombre y añadir dos últimos detalles más.
Efectivamente, había descubierto algo más grande de lo que imaginaba en todo este proceso.
Había descubierto…
La Estrategia del Triángulo de los Hábitos y Por Qué Es Tan Importante para Crear Buenos Hábitos
El Triángulo de los Hábitos se compone de 3 elementos que siempre deben estar presentes cuando creas un Hábito que quieres que dure en el largo plazo.
Si falla solamente uno de estos 3 elementos, el Hábito será mucho más difícil de crear y, si se crea, no aguantará el paso del tiempo y se abandonará.
1. La Pérside™
El primer elemento es lo que llamamos la Pérside™ (Pérside es una palabra creada por Secretos de la Vida que une las palabras «Personalidad» e «Identidad»).
Pues la base y la casilla de salida no sólo es un cambio de Identidad de la persona que quiera crear el hábito para incorporar ese hábito a tu forma de verte a ti mismo, sino también una comprensión absoluta de tu tipo de personalidad y de qué aspectos de tu personalidad te frenan y aceleran más en la creación de hábitos.
Por esto, este primer elemento propone un cambio doble, de Identidad y de Personalidad.
2. Herramientas de Creación de Hábitos
El segundo elemento son las Herramientas de Creación de Hábitos. Estas Herramientas facilitan la creación de cualquier hábito nuevo que quieras incorporar.
Serían como si fuera una caja de herramientas como la que usas cuando quieres reparar algo de tu casa que te permiten hacer lo que torpemente harías sin ellas, a mucha más velocidad y con una mejor estrategia.
Algunas de estas herramientas te permiten hacer que el hábito sea mucho más sencillo, ubicarlo de forma estratégica dentro de tu día a día para incrementar las probabilidades de cumplirse, hacer divertido el proceso de creación del hábito, y muchas cosas más. Todas ellas, pensadas y diseñadas para hacerte un/a experto/a en la creación de hábitos.
3. Los 7 Super Hábitos en 4 Fases
El tercer elemento son los 7 Únicos Super Hábitos que necesitas en tu vida y las 4 Fases en las que funcionan: Creación, Consolidación, Mantenimiento y Recuperación (o Rescate). En este tercer elemento veremos dos cosas.
La primera cosa es que, bien comprendidos y aplicados, sólo hay 7 Hábitos que necesitas en tu vida. Ni uno más. Saberlos te dará claridad y minimizará enormemente tu estrategia. Con estos 7 Hábitos no te hará falta incorporar ninguno más para tener una vida extraordinaria.
La segunda cosa, y esta es totalmente vital comprenderla, es que cada uno de estos hábitos funcionan de forma diferente en función de en qué fase estés de ese hábito. Es decir, no es lo mismo lo que deberás hacer para crear el hábito de la lectura, que para, una vez creado el hábito de la lectura, quieras mantener el hábito. De hecho, hacer lo que te llevaría a mantenerlo, para crear el habito, te puede hacer odiar el hábito y, eventualmente, abandonarlo.
Comprender Esto Te Lleva a Entender Lo Siguiente…
¿Te falta la Pérside™? El hábito podrá crearse, pero porque la persona no ha trabajado su núcleo, el hábito no durará tiempo y se acabará abandonando.
¿Te faltan las Herramientas? El hábito podrá crearse pero, porque no se sabe ubicar estratégicamente en el calendario, no se activa la dopamina de la persona que lo ejecuta o cualquier otro pequeño detalle no tenido en cuenta y que una Herramienta podía haberle dado solución, el hábito no durará tiempo y se acabará abandonando.
¿Te faltan los 7 Super Hábitos o las 4 Fases del Hábito? El hábito podrá crearse pero puede que no sea uno de los 7 Super Hábitos y termine resultando irrelevante para la persona. O bien, puede que por no aplicar las 4 Fases del Hábito, la persona realice en la Fase de Mantenimiento lo que debería hacer en la Fase de Creación del Hábito y esto frustre el hábito. En ambos casos, el hábito no durará tiempo y se acabará abandonando.
Es decir,
Si falta alguno de estos 3 Elementos, el hábito que quieras crear no durará tiempo y…
SE ACABARÁ ABANDONANDO.
Este es el «Triángulo de los Hábitos» la forma que cambiará para siempre cómo creas hábitos.
Pero además existe un cuarto elemento, el cual viene simbolizado por una línea aislada paralela a la base. Es un cuarto elemento que funciona a parte de los otros 3. Y que se trata de Estrategias Avanzadas de Creación de Hábitos. Éstas, aceleran todo el conjunto del hábito una vez está bien creado.
Y siguiendo Estrategia es como surge…
El Programa que te Ayudará a Crear los Mejores Hábitos, Consolidarlos y Mantenerlos en el Tiempo, Aunque Hoy Sientas que No Tienes la Disciplina, Constancia o Motivación Necesaria para Conseguirlo
Super Hábitos Es Para Ti Si…
No tienes consistencia a la hora de mantener hábitos
Estás cansado/a de abandonar hábitos que empiezas
No acabas las tareas que empiezas
Tienes hábitos tóxicos o no saludables y no hay forma de deshacerse de ellos
Sientes que no tienes autodisciplina para construir hábitos
Has intentado muchas veces incorporar nuevos hábitos y siempre sientes que falla tu constancia
Con Super Hábitos Conseguirás:
Constancia y disciplina para mantener los mejores hábitos
Te convertirás en finalizador/a de tareas
Mantendrás los hábitos que inicies
Tendrás la capacidad para crear, mantener, consolidar y rescatar cualquier hábito
Crearás un plan de acción para en los próximos 30 días incorporar tus nuevos Super Hábitos
Llegarás al dominio más elevado que se puede llegar sobre "crear hábitos"
Estructura y Currículum de Super Hábitos
Estructuraremos la «Estrategia del Triángulo de los Hábitos» en 4 Bloques principales perfectamente definidos:
Bloque 1: El Núcleo para Cambiar Tus Hábitos Sin Hacer Nada y Crear una Fuerte Auto-Disciplina (La Pérside™)
Bloque 2: Herramientas para la Creación de Hábitos Saludables y Plan de Acción para Cumplirlos en 30 Días o Menos
Bloque 3: Los 7 Únicos Súper Hábitos que Necesitas para una Vida Extraordinaria y Cómo Fijarlos en Tu Vida
Bloque 4: Acelerador de Hábitos para una Productividad que Finalice Siempre lo que Empieza
Sólo con 15 Minutos al Día, Conseguiremos Tu Transformación
Un plan de formación dividido en:
4 Bloques
+50 Cápsulas (lecciones) en total
15 min (aprox.) de duración por Cápsula
| Bloque 0: Introducción: Bienvenido/a a Super Hábitos | ||
|---|---|---|
| Cápsula 0: Génesis a Súper Hábitos (Empieza Aquí) | Esto es lo que veremos:
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| #RetoDeIniciación: Test Super Hábitos |
| Bloque 1: El Núcleo para Cambiar Tus Hábitos Sin Hacer Nada y Crear una Fuerte Auto-Disciplina (La Pérside™) | ||
|---|---|---|
| Cápsula 1: El ‘Triángulo de los Hábitos’ para una Fácil Creación de Hábitos que Perduren | Esto es lo que veremos en la lección:
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| Cápsula 2: La Pérside™ y Tu Primer Hábito Rápido Consolidado | Esto es lo que veremos en la lección:
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| Cápsula 3: Los 8 Errores a Evitar para Crear Hábitos Duraderos en el Tiempo en Función de Tu Personalidad | Esto es lo que veremos en la lección:
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| Cápsula 4: Crear la Personalidad Ejecutora para Finalizar Tareas de Forma Consistente | Esto es lo que veremos en la lección:
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| Cápsula 5: Instinto Creador de una Identidad con Constancia y Tenacidad Arrolladoras | Esto es lo que veremos en la lección:
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| Cápsula 6: Paso a Paso para Crear Tu Identidad ‘Súper Hábitos’ | Esto es lo que veremos en la lección:
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| Cápsula 7: Las 2 Leyes para una Auto-Disciplina Fácil de Conseguir | Esto es lo que veremos en la lección:
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| Cápsula 8: Creación de Auto-Disciplina Persistente en 3 Pasos | Esto es lo que veremos en la lección:
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| Cápsula 9: Tu Nueva Pérside™ Creada: el Sistema a Prueba de Balas para Tus Nuevos Súper Hábitos | Esto es lo que veremos en la lección:
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| Cápsula 10: Rutina de Cambio de Identidad y Base de Buenos Hábitos en 15 Días o Menos | Esto es lo que veremos en la lección:
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| #Reto1: El Núcleo de tu Nueva Pérside™ |
| Bloque 2: Herramientas y Técnicas para la Creación Sólida de Hábitos Saludables | ||
|---|---|---|
| Cápsula 11: Las 16 Herramientas, Técnicas e Ideas Transformativas para la Creación de Hábitos | Esto es lo que veremos en la lección:
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| Cápsula 12: La Cuota Mínima: El Paso a Paso para Aplicar la Técnica Más Poderosa de Creación de Hábitos | Esto es lo que veremos en la lección:
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| Cápsula 13: Impulso Acelerado de Cada Nuevo Hábito que Quieras Crear con la Cuota Mínima | Esto es lo que veremos en la lección:
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| Cápsula 14: El Desencadenante: Hackea Así la Ordenación de Tus Hábitos en Tu Calendario | Esto es lo que veremos en la lección:
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| Cápsula 15: Paso a Paso para una Encadenación Estratégica de Hábitos | Esto es lo que veremos en la lección:
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| Cápsula 16: La Alternativa a la Disciplina para Crear Hábitos de Forma Acelerada | Esto es lo que veremos en la lección:
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| Cápsula 17: El Doble Ritual para Elegir Hábitos de Forma Inteligente | Esto es lo que veremos en la lección:
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| Cápsula 18: Las 4 Fases para Crear, Consolidar, Mantener o Recuperar Tus Hábitos | Esto es lo que veremos en la lección:
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| Cápsula 19: El Secreto para Cumplir con los Hábitos que Empiezas con la Técnica del Allanamiento del Terreno | Esto es lo que veremos en la lección:
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| Cápsula 20: La Creación de Sistemas que Elevará a la Excelencia Tu Productividad y Buenos Hábitos | Esto es lo que veremos en la lección:
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| Cápsula 21: Categorías de Hábitos para Afianzar y Encadenar de Forma Estratégica tus Nuevos 'Super Hábitos’ | Esto es lo que veremos en la lección:
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| Cápsula 22: Imperfección que Lleva a Perfección, a la Sostenibilidad y al Efecto Compuesto | Esto es lo que veremos en la lección:
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| Cápsula 23: El Plus Dopamínico: la Técnica que Consolidará Tus Hábitos de Forma Inevitablemente Entretenida | Esto es lo que veremos en la lección:
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| Cápsula 24: Paso a Paso para Crear Tu Pizarra de Super Hábitos | Esto es lo que veremos en la lección:
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| Cápsula 25: El Efecto Diderot y la Fórmula de la Consistencia™ para Crear Hábitos | Esto es lo que veremos en la lección:
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| Cápsula 26: Hacer Crecer el Hábito de Pequeño a Increíblemente Transformativo | Esto es lo que veremos en la lección:
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| Cápsula 27: La Técnica Definitiva para Aplicar la Escasez a Tu Favor en la Creación de Hábitos | Esto es lo que veremos en la lección:
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| Cápsula 28: Tu Panel de Herramientas para la Creación de Hábitos | Esto es lo que veremos en la lección:
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| #Reto2: Tu Pizarra de Super Hábitos |
| Bloque 3: Los 7 Únicos Súper Hábitos que Necesitas para una Vida Extraordinaria y Cómo Fijarlos en Tu Vida | ||
|---|---|---|
| Cápsula 29: Plan de Acción Masiva para Conquistar Tus Nuevos 7 Super Hábitos | Esto es lo que veremos en la lección: | |
| Cápsula 30: Sueño Profundo del Dios Morfeo | Esto es lo que veremos en la lección:
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| Cápsula 31: Guía para Dormir Reparadoramente en Absoluto Reposo | Esto es lo que veremos en la lección:
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| Cápsula 32: Rutina de Mañana Diseñada para Ti para Despertar Sin Procrastinar | Esto es lo que veremos en la lección:
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| Cápsula 33: Descansa Inteligentemente con los 7 Tipos de Energía | Esto es lo que veremos en la lección:
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| Cápsula 34: Consolidar el Hábito del Deporte para los Próximos 10 Años o Más | Esto es lo que veremos en la lección:
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| Cápsula 35: Buena Alimentación y Cuidado Físico para una Inevitable y Excelente Apariencia Física | Esto es lo que veremos en la lección:
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| Cápsula 36: Creamos tu Plan de Entrenamiento Ganador y Tu Nueva Alimentación | Esto es lo que veremos en la lección:
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| Cápsula 37: Nivel Superior de Conciencia y Desarrollo Personal: El Hábito Maestro | Esto es lo que veremos en la lección:
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| Cápsula 38: Auditoría de Felicidad y Hábitos Concretos que Ejecutarás | Esto es lo que veremos en la lección:
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Juan Carlos Parras (Madrid, España)
Eleonora Lemo (Montevideo, Uruguay)
Cristina Sharak (Barcelona, España)
Mayra Gallardo (C. de México, México)
Christian Hors (Madrid, España)
Cecilia Vilas (Buenos Aires, Argentina)
Alex Gil (Madrid, España)
Teresa Ramírez (Nayarit, México)
Guillermo Spinelli (Montevideo, Uruguay)
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Sobre Miquel Roman
Miquel Roman es artista, emprendedor y mentor de desarrollo personal.
Fundador de Secretos de la Vida, actualmente el canal de YouTube #1 de desarrollo personal en habla hispana con más de 4M de suscriptores y más de 250M de reproducciones.
Secretos de la Vida supone un cambio en el paradigma de la educación haciéndote llegar las bases para crear una mentalidad y un desarrollo personal que sean los pilares claves de tu vida que no nos dieron ni en el colegio ni en la universidad.
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Preguntas Frecuentes
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1. No tengo dinero, ¿qué puedo hacer?
Este es el motivo por el que la mayoría se quedará fuera, pero ¿es realmente por dinero?
Esto en muchas ocasiones no va de dinero sino de prioridades. Empezar a dirigir tu dinero a activos de inversión es una de las piezas clave de las mayores transformaciones que vivirás.
La MEMBRESÍA SECRETOS DE LA VIDA PRO no es un gasto, sino una inversión. Una inversión que te permitirá alcanzar y consolidar una potente mentalidad que te acompañará para siempre en tu viaje a conseguir tus logros y la cual acelerará todo el proceso.
2. ¿En qué moneda está el precio del curso?
Todos los precios en Secretos de la Vida están listados en dólares americanos (USD). Pero no te preocupes, el proceso de venta que tenemos está perfectamente automatizado para que tú puedas pagar en la moneda de tu país.
3. ¿Me sirve el programa si no soy español?
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4. Lo he intentado antes y no me ha funcionado, ¿por qué iba a funcionar ahora?
Los programas de Secretos de la Vida no son una formación más. Están diseñadas desde 0 para que tú consigas esos resultados. Deberás poner de tu parte, eso sí, los resultados no vienen solamente por consumir el contenido que encontrarás, deberás hacer los Ítems de Acción que se incluyen. Además tendrás el soporte de una gran comunidad donde sentirás un constante apoyo y por supuesto los directos donde podrás preguntar dudas. Vivo por y para los resultados de mis alumnos, y si por lo que sea no consiguieses tus objetivos con el programa, mejoraré los módulos y el contenido a través de tu feedback para que sí los consigas.
5. ¿Y si necesito ayuda o me atasco en algún momento? He probado otras formaciones y siempre acabo perdido...
Para ello tendrás un soporte activo que facilitará tu camino. Tendrás acceso a la comunidad, los directos y el correo de soporte para ayudarte si te has quedado atascado en algún punto del programa o no sabes cómo continuar.
6. ¿Qué pasa si por alguna razón no quedo satisfecho con mi compra?
Si por alguna razón no quedas satisfecho con la membresía o ves que no es para ti, tienes 30 días de devolución garantizada sin compromiso alguno.
7. Miquel... no lo tengo claro... ¿dónde puedo preguntar mis dudas?
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